皆さん、こんにちは。結婚につながる恋のコンサルタント、山本早織です。 　婚活を続けていると、ふとした瞬間に「俺は一生独身かも……」という不安に襲われることがありますよね。 　お見合いで断られ、アプリのやり取りが途絶え、やっと会えた相手とは価値観が合わない。そんなことが数回続けば、誰だって心が折れそうになるものです。 　しかし、婚活において「メンタルの安定」は、スペックやテクニック以上に重要な要素。今回は、ついネガティブになってしまう方が、どうすれば結婚を引き寄せる「折れない心」を手に入れられるのか、心理学的知見を交えてお伝えします。 　まず、婚活で心が折れやすい人には、共通する思考のクセがあります。 ①「全か無か」の思考（白黒思考） 一度の失敗を「人生の終わり」のように捉えてしまうタイプです。一人の相手とダメになっただけで「私は誰からも選ばれない」と極端な結論を急いでしまいます。 ② 他人軸での自己評価 相手からの「お断り」を、自分の人間性そのものへの否定だと受け取ってしまいます。 ③ 生存バイアスの罠 SNSなどで「3か月でスピード婚！」という極端な成功例ばかりを見て、自分のペースを「異常」だと思い込み、勝手に焦りを募らせます。 　メンタルが不安定なまま婚活を続けると、表情から余裕が消え、相手に対して「選んでほしい」という「クレクレ精神」が透けて見えるようになります。 　心理学ではこれを「返報性の原理」の逆転現象と呼びますが、余裕のない人の隣にいたいと思う人はなかなかいませんよね。 　結果として、さらに縁が遠のくという悪循環に陥るのです。