運動嫌いでズボラな性格でも気楽にポッコリお腹を凹ませる方法はあるのか？　ダイエットが続かない人必見！　今回、「好きなことで痩せる」にこだわって趣味と実益を兼ねた新たなメソッドを一挙公開する。 仕事がハネた後、行きつけの立ち飲み屋で軽く一杯。偶然隣り合わせた若い女子と盛り上がって飲む酒は格別の味だ。そんな心のオアシス巡りを慎ましやかな趣味として楽しんでいるサラリーマンも多いのではないか。 「飲み方を少し気遣えばインナーマッスルが鍛えられ、ダイエット効果も期待できます」 そう話すのは、姿勢コンサルタントの武田まり子氏だ。 「酔いが回っていない初めの30分でエクササイズを行えば、脂肪燃焼効果とエネルギー消費量が高くなります」 エクササイズ法は3つ。 「1つ目は立つときに親指のつけ根に体重をかけること。基礎代謝を上げる効果があります。2つ目はお腹を凹ませた状態を保つこと。腹筋が鍛えられます。3つ目は手を腰に添えて左右に動かすこと。骨盤の歪みが取れて効果倍増です」（武田氏）