YouTubeで日々、恋愛心理を中心とした男女の恋愛観に関する情報発信をしています、結婚相談所「エースブライダル」主宰の関口美奈子です。 　これまでに3万人以上の男性と向き合ってきた私の実体験と男女の心理に関する研究データから、リアルで実用的な情報をお伝えしたいと思います。 　今回は、女性が悩んでいるときの適切な声かけについて、具体的にお話ししていきます。 　パートナーや好きな人が悩んでいるとき、どんな言葉をかければいいのか、また避けるべき言葉は何か難しいですよね。 　悩んでいるタイミングこそ、女性の心に寄り添い、力になってあげることであなたへの信頼を高めることができますよ。 ◆言ってほしい言葉 「よく頑張ってるね。具体的に何かできることはある？」 「その状況は確かに大変そうだね。でも、〇〇さんならきっと乗り越えられる」 「今までも色々な困難を乗り越えてきたよね。今回も絶対に大丈夫」 　このように具体的な承認と、実行可能なサポートの提案を組み合わせることで、相手は心強さを感じることができます。また、過去の成功体験を思い出させることで、自信を取り戻すきっかけにもなります。 ◆言ってほしくない言葉 「それくらいのこと気にしすぎじゃない？」 「みんな同じように頑張ってるよ」 「そんなに大変なら辞めれば？」 　これらの言葉は、相手の感情を否定したり、簡単な解決策を押し付けたりすることになります。たとえ良かれと思って言った言葉でも、相手の気持ちを軽視していると受け取られかねません。 ◆言ってほしい言葉 「そんな思いをしていたんだね。辛かったね」 「あなたの気持ち、すごくよく分かるよ」 「一緒に解決策を考えていこう。まずは今の気持ちを聞かせて」 　共感を示し、じっくりと話を聞く姿勢を見せることが重要です。解決策を急がず、まずは相手の気持ちに寄り添うことで、信頼関係が深まります。 ◆言ってほしくない言葉 「そんなことで悩むなんて器が小さいね」 「もっと深刻な悩みを抱えている人だっているよ」 「気にしすぎ。忘れちゃえば？」 　相手の悩みを比較したり、軽視したりする言葉は禁物です。どんな悩みでも、その人にとっては重要な問題なのです。