ライフ
2020年06月24日

“コロナぼけ”から脱出！ 体調不良・体力回復・メンタル改善への対処法


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 アフターコロナ症候群

(1)腰を丸めた状態で、15秒かけて一度の呼吸を行う。1分間で4回の呼吸数に抑えることで、体に必要な酸素を十分に摂取できる

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