ライフ
2023年07月31日

野菜より“肉”を最初に食べる方がダイエット効果が高い？健康の新常識


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 120歳まで生きる食の新常識

この表を見てわかるとおり、何も考えず3食食べていたらすぐに適量を超えてしまう。多くの日本人が糖質を取りすぎていることがわかる

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