男性機能のトラブルは日頃の食生活で体質から改善できるという。その名も“エロスごはんクリエイター”を名乗るまゆなむ氏は、次のように解説する。 「ベッドでハイパフォーマンスを発揮したいなら、体が健康でなければいけません。それを支えているのは“食”です。私は、性機能を高める栄養素を含んだ食材を使った“エロスごはん”を提唱しています。即効性には個人差がありますが、食生活の改善は性のトラブル防止に繫がるはずです」 　では、男性の自信を喪失させる「中折れ」防止に効く食材とは？ 「勃起力と持続力の向上には、“天然のバイアグラ”とも呼ばれる卵がうってつけ。男性ホルモンのテストステロン分泌を促す亜鉛が豊富で、特に茹でたときに発生する硫黄に近い匂いのもとである硫化水素は、体内の毛細血管を広げて血流を促進するといわれています」 　また、加齢によるスタミナ低下は避けられないが、そんなときは銀杏の出番だという。 「独特な苦味成分であるアルカロイドには、強精効果が期待できます。もちろん、ニンニクも滋養強壮には効果的。また、キノコ類のビタミンやミネラルにはリラックス効果や毛細血管拡張が期待できます。疲労感や倦怠感から抜け出せば、減退していた性欲も湧いてくるはずですよ」 　ほかにも、早漏改善には腸内環境を整える牛乳やチーズなどの乳製品、精子の質向上にはアルギニンを含むエビ、加齢臭を抑えるには抗酸化作用のあるコーンがおすすめだ。 　最後に、これら男性のトラブル改善が期待できる食材を全部のせした「男性機能お助けメニュー」のレシピを教えてもらった。これを食べて、セクシーボディを内面からつくろう。