そのため「彼女を作る」を大目標にするならば、たとえば「女性との会話を10分間盛り上げられるようになる」とか、「女友達を3人作る」とか、そういった小目標を設定し、とりあえずそこを目指すほうが、急がば回れで結果的に近道となるもの。 　たとえば、女性もいる職場であれば、女性を含めた同僚数人でご飯や飲みに行く関係性を作り上げて、数人のグループの中に女性がいる状態に慣れて、会話ができるように訓練してみる。 　職場に女性がいないのであれば、社会人サークルなどに参加してもいいと思いますが、いずれにしても複数人の会話の中に女性も混ざっている状態で、コミュ力を磨いていくというのは、ひとつの訓練方法としてアリでしょう。 　とにかく「女友達」と呼べるような存在を数人作るところを目指してみるのはおすすめ。「彼女を作る」よりも「女友達を作る」ほうが、圧倒的にハードルが低いからです。 　考えてみればとても単純な理屈なのですが、Aさんという女性がいたとして、そのAさんの「彼氏枠」は1枠しかないですが「男友達枠」は基本的には無制限。 「彼氏枠」は1枠しかないので、その“席”に座るためにはAさんの好感度ランキングで1位を獲得しなくてはいけません。 　対して「男友達枠」の制限はないので、順位は関係なく、Aさんから好感を抱いてもらえればその“席”に座ることができる。 　言わずもがな、「彼女を作る」よりも「女友達を作る」ほうが恋愛ビギナー向けですから、「彼女を作る」を目指す前に、「女友達を作る」×3人ぐらいの達成を目指して、自分のコミュ力を磨き上げていったほうがいいものなのです。 「彼女いない歴＝年齢」といった恋愛経験が少ない人が勘違いしていることはもうひとつあります。 　それは、「彼女作りのために勉強や訓練は必要ない」と思い込んでいることです。 　恋愛は学校で習う科目と同じようなもの。 　極端な例ではありますが、志望大学に合格することを目標としていて、大学受験で英数国のテストに合格しないといけないのに、勉強自体を始めたばかりの小学生が急にその大学入試に挑んでいるようなものなのです。 　小学校で学んだことが中学校の勉強の土台となり、中学校で学んだことが高校の勉強の土台となり、その積み重ねがあってこそ挑めるのが大学受験です。 　みなさんも、勉強を始めたばかりの小学生が「来年の大学受験で合格するぞ！」と言っていたら、無謀すぎると止めるでしょう。 　極論ですが、これまで恋愛経験がほとんどなく、女友達もおらず、女性とまともに会話ができない人が、いきなり「彼女を作る」と言っているのは、それと同じなのです。 ＜文／堺屋大地＞恋愛をロジカルに分析する恋愛コラムニスト・恋愛カウンセラー。現在は『現代ビジネス』、『文春オンライン』、『smartFLASH』などにコラムを寄稿。LINE公式サービス『トークCARE』では、カウンセラーとして年間で約1500件の相談を受けている。X（旧Twitter）：@SakaiyaDaichi