自らも重度の肥満だった著者は、ある日偶然、「断糖高脂質食」を知る。実践するやいなや、わずか2か月で30㌔減。今まで太ると思われいた“脂”が実は、ダイエットの鍵を握っていたなんてーー。 自身の強烈な減量体験をきっかけに高脂質食に強い関心を抱いた著者は、古今東西の論文や書籍を読み漁り、やがて独自の「痩せるメソッド」を編みだす。ダイエットの常識を疑い、「何を食べるか/食べてはいけないか」を徹底的に追求。その思考過程をTwitterなどのSNSでも公開すると、たちまちフォロワーは12万人を突破。著者が提唱する食事法はいつしか#金森式と呼ばれ、多くの人の関心を惹くように。本書はこの#金森式について初となる著者の書き下ろし本である。根幹をなす理論から実生活への落とし込み方、そしてレシピにトレブルシューティングまで、「最速で痩せたい」人に最適な入門書だ。 ⦁ 金森式の基礎理論 ⦁ ダイエットをワークさせる“3つのステップ” ⦁ ガチ速で痩せる魔法のレシピ ⦁ お悩みを一発解決するトラブルシューティング 【コラム】 4人合わせて90㌔減! “金森式”スタッフ&フォロワーが語るダイエット体験記 金森重樹 著 定価：1430円（本体1300円+税） 発売日：2020/7/10 ISBN：9784594085193