サブスク
[歩き方を変えるだけ]で5kgやせられた！
2012.02.20
通勤中にできる「体幹ウォーキング」ほか、名トレーナーが指南する
「運動しなきゃ」と思いつつ、気がつけばおなかまわりに浮輪のような肉……。ランニングやジム通いはハードルが高いと感じたら、まず“意識的に歩くこと”から始めよう！
表紙の人／
田中美久
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2012.02.20
