ライフ
2020年02月08日

筋トレで老化を防ぐ「3つのポイント」


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 まだ成長できる人

▼ゆるメトロノーム
②息を吐きながら状態を左右に3秒くらいかけゆっくり傾ける。肩こりの予防・改善に繋がる。

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