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2020年08月26日

筋肉は貯金できる。一日6分で「一生モノの肉体」を手に入れる筋トレ術


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 老化を防ぐ［貯め筋トレ］

②続いて、軽く拳を握り太もも全体を叩いてほぐす。力を入れすぎず、痛みを感じない程度の強さで行う

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