年々暑くなる夏。夜間の気温も25度を超え、熱帯夜も多く寝苦しく睡眠不足になっている人も多いことでしょう。夏場の電気代に怯えつつエアコンで室温を下げて過ごしてる人もいれば、エアコンが苦手だから換気扇や扇風機でなんとか過ごしているなんて人も。 　睡眠不足だったり熱中症気味だったりと夏場に体調を崩す人も多いかと思います。そんな貴方にオススメの100円ショップグッズを紹介していこうと思います。 【画像をすべて見る】⇒画像をタップすると次の画像が見られます　 　220円で購入できるジェル枕の「ソフトアイスマクラ」。ソフトマクラの名称通り、冷凍庫で冷やしても凍らず、睡眠時には頭の形にしっかりフィット。大容量1000gのジェルがしっかりと頭をホールドしてくれます。 　そのまま使用してしまうと冷えすぎて逆効果なのでタオルに包んで使うことを推奨していますが、それでも十分すぎる程の性能を秘めています。ちなみに筆者宅で実験をしたところ、室温27度に設定した部屋で7時間近くひんやりとした効果を体感できました。 　現代人はパソコンやスマホなどのデジタル機器による目の疲れなんかもあるので、後頭部を冷やして眼精疲労の緩和も同時に行えるので積極的に導入してみるのも良いかもしれません。 　ちなみにクールピロー薄型も220円で販売されており、こちらは薄型ゆえ冷却時間はそこまで長く有りませんが、マクラ以外にも布団の上に設置して冷やしたい箇所を重点的になんて方法にも使えます。また、リュックと背中の間にポーチなどで設置することで蒸れずに長時間リュックを背負うことも出来るのでオススメです。 　ひんやりシートは5枚入りでなんと110円。大手メーカー製の半額以下で購入できるのでコスパは抜群です。個別梱包もされており、1枚ずつ使いたいときだけ使うことも可能。冷却性能は約8時間ほどと大手メーカー製と差異のない作りになっています。 　ただし、単体での冷却性能はやや低めなので、パッケージの注意書きにもあるように事前に冷蔵庫などで冷やしておくとより高い冷却効果を得ることが可能です。一般的にはおでこに貼るのが効果的な様ですが、首筋のリンパを冷やしたり、脇の下などを冷やして夏の暑さ対策にも使うことが出来るのでオススメです。