現代人は、栄養が偏った食生活を送っている方が多くいます。特に次のような方は注意が必要です。 ・コンビニ食中心 ・外食が多い ・加工品が好き ・野菜や果物をほとんど食べていない 　食生活が乱れると、男性ホルモンであるテストステロン値が落ちて、男性としての活力がどんどんなくなっていきます。 　また、糖質の摂り過ぎにも注意が必要。糖質の摂り過ぎはあらゆる病気の原因となります。まとめると、特に注意すべき食品は次の通りです。 ・ジャンクフード ・ジュース ・加工品 ・糖質過多な食品 ・小麦 ・植物油脂 ・砂糖 　このような食品を摂るのをやめることで、疲れにくい体になるだけではなく、マインドも変わっていきます。 　男性の中にはプロテインを習慣的に飲んでいる方もいるかと思いますが、プロテインの多くは加工されています。そのため、あまり依存しすぎず、たんぱく質が摂りたいなら魚や鶏むね肉などからなるべく摂るようにするのがおすすめ。 　食生活は、毎日の体や心に直接関わってくるもの。悪い習慣をやめることで男性が本来兼ね備えているエネルギーが湧き起こり、徐々に魅力もアップします。 　意外に思われるかもしれませんが、食生活の乱れはメンタルにも大きな影響を与えますし、メンタルの調子がよくなくなると女性にとっても魅力的に映りません。よくない食生活が「当てはまる」と思った男性は、まず自炊から心がけてみてくださいね。