恋愛戦略家の関口美奈子と申します。結婚相談所を運営しつつ、YouTubeで日々、恋愛心理を中心とした男女の恋愛観に関する情報発信をしています。 　ホステスを9年間経験し、恋愛や心理学について15年間学んできました。これまでに3万人以上の男性と向き合ってきた私の実体験と男女の心理に関する研究データから、リアルで実用的な情報をお伝えしたいと思います。 　今回は恋愛において非常に重要な自己肯定感をアップさせる方法をご紹介していきます。モテる人で自信がなく自己肯定感が低い人っていないですよね？ 　そもそも「自己肯定感が高い状態」とは何か。たとえば、「何かチャレンジして失敗した」という場合、自己肯定感が高い人は「今回は失敗した。でも頑張った。失敗した理由は○○だから、次は気を付けて……」と前向きに考えることができます。 　しかし、自己肯定感が低い人の場合、「失敗してしまった。自分はなんてダメなんだろう……」と考えるだけであり、反省して次に活かすことが難しくなります。 　そして、自己肯定感が高いこととはまた違う「自信過剰な人」の場合、チャレンジをして失敗すると「まあ次は成功するだろう」と安易に考えて反省をしません。次のチャレンジへの計画を練らなかったり、「あいつのせいで失敗した」などと根拠のないことを言い出したりします。 「失敗したときに前向きに反省と、次のチャレンジの計画を適切に練ることができる人」は自己肯定感がある人とも言えるかもしれません。 　それでは、自己肯定感を高める方法を4つ紹介していきます。どれも難しいことではありませんから、ぜひ全部実践してみてくださいね。