紹介した枕はほとんどが特別なものではなかったですが、通気性や衛生的な商品に絞ってみました。では、そんな枕をこれからも長く快適に使うにはどうしらいいのかを最後に紹介します。 　まず、元の素材を痛めたり、なかなか乾かなかったりするものもあるので、必要以上に洗わないほうがいいでしょう。しかし、そうはいっても洗えるものであれば、洗ったほうが衛生的にも、気持ち的にもすっきりします。なので、夏場は洗うこともアリです。 　洗濯機に入れる際は他のものと別にしてネットを使って弱く洗い、洗った後はよく乾いたことを確認してから使いましょう。また、低反発や羽根枕、そば殻などは洗えないので、中身の湿気を抜くために日陰で陰干しがおすすめです。これを直射日光に当ててしまうと、本体が傷んだり、生地が焼けたりしてしまうのでやめましょう。 　これから本格的に暑くなれば、寝具の調整は春先や冬場と違ってきます。特に暑苦しくなると、自然と不要な寝返りも多くなるので、快適に過ごせる寝具を整えることは睡眠の質に関わってきます。本連載では皆さんの安眠と健康のための情報を、おすすめ商品と共に定期的に発信していきますので、次回も楽しみにしていてください。 ＜TEXT／Takeshi＞大手寝具メーカーに勤務。寝具や睡眠のプロでありながら、自然環境や魚、釣りのライターでもある。趣味で地方競馬やナンバーズ、ロト6なども愛する