ライフ

ジョブズも実践した瞑想法「マインドフルネス」が話題。免疫力アップ効果も


夜はベッドの中でそのまま寝落ちするのもあり。また、朝に行うと目覚めがよくなり、爽やかな一日のスタートにつながる