はじめは難しいかもしれませんが、少しずつ自分の考えを伝え、感情を表に出すよう意識してみてください。 　また、人から嫌われたくないタイプには、「あまり好きではない友人のグループ」から抜け出せないという方もいます。 　こういった環境でストレスが溜まっている場合、まずはそこから抜け出し、関わる人を変えていきましょう。 　関わる人を変えると、すべての人から好かれなくなり、嫌われることもあります。ですが、逆にそういったあなたに対して「好き」「面白い」「仲良くなりたい」と思う人も増えていくはずです。 　人から嫌われることはネガティブなことのように思われますし、少し怖いことですが、行動に移すことで想像以上に心が自由になります。 　そうして、最終的に人間関係がよくなれば、幸福感もアップし、心身ともに健康になれますよ。