サブスク
お尻がキュッと上がっていると色気アップ？美人トレーナーの指導でカラダを引き締めよう
資格を生かした独自のプログラムが人気
また、彼女が行うヨガの講師や整体師の資格を生かした独自のプログラムも人気だ。
「筋トレの前後に、ヨガのポーズや指圧マッサージで血行をよくすることで、ケガの防止や疲労が蓄積しない体づくりにも効果を発揮します」
後ほど紹介するストレッチも併せて実践してみよう。
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