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投稿日：2023年07月30日 15:51

お尻がキュッと上がっていると色気アップ？美人トレーナーの指導でカラダを引き締めよう

目線は落とさずにしっかりお尻を突き出しましょう

［モテ筋トレ］大全

目線は落とさずにしっかりお尻を突き出しましょう

「肩幅程度に足を開き、つま先は外側に向けます。お尻を突き出しながら膝を曲げる。このとき頭と背中のラインが一直線になるよう意識。上がるときも視線を落とさない。まずは正しいフォームで15回×3セット。慣れてきたらダンベルを取り入れます」（さくらさん）
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さくらさんの『指圧マッサージ』で疲労霧散！
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