他にも、健康飲料に潜む落とし穴はまだまだ多い。 「野菜ジュースやスポーツドリンクにも糖質がたっぷり入っているものが多く、血糖値の急上昇を引き起こすことは徐々に認知されてきました。 しかし、ストレス軽減など健康効果を謳ったドリンクなどにもかなりの量の糖分が入っているものが多いため、血糖値の上昇を抑えたいなら避けるのが無難です」（管理栄養士 浅野まみこ氏） 成分表示表を見れば、使われている人工甘味料の名称がわかるので手に取ってチェックする習慣をつけたい。 食に気を取られ見落としがちだが、甘い飲み物にもビターな現実が隠されているのだ。 【ボディワーカー 森拓郎氏】 大手フィットネスクラブを経て、’09年にスタジオrinatoを設立。ダイエットやボディメイクを指導。著書は50冊で累計100万部超 【管理栄養士 浅野まみこ氏】 エビータ代表取締役。企業のレシピ開発、健康経営サポート、食のコンサルなどを行う。著書に『コンビニ・ダイエット』 取材・文／週刊SPA！編集部 ※7月4日発売の週刊SPA！特集「120歳まで生きる食の新常識」より