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韓流スターの写真を飾るだけで体脂肪率がダウン!

― なぜ[壁に目標を貼る]と人生がうまくいくのか?(1) ―

カネが欲しい、痩せたい、大出世したいetc. 限りない人間の成功願望だが、大切なのは日々のたゆまぬ努力……だけじゃなかった!? なんと“見るだけ”でOKの法則があるというのだ。これぞ究極の“ズボラ人生改革法”。効果のほどを実践者&専門家に聞いてみた。

【写真を貼って成功】
◆韓流スターの写真を飾るだけで、三日坊主だった筋トレ習慣を改善

佐藤康晴さん(仮名・31歳)映像ディレクター

「3か月で体脂肪率が25%から12%になったんです。見てくださいよ、この腹!」

 そう言って引き締まった腹筋を見せてくれた佐藤さん。毎日の筋トレ、エクササイズを挫折せずに続ける原動力となったのは、部屋に飾ってあるイ・ビョンホンのポスターだという。

「去年の春、テレビで放映していた『アイリス』というイ・ビョンホン主演の韓流ドラマを観て、『こんな体になりたい!』と衝動的に腹筋を始めたんです。でも時間がたつと記憶が薄まるので、『あの時のテンションを忘れないように』と思って始めたのが、彼の写真を部屋に貼ることでした

 ジム通いはもちろん、人気のダイエット法もことごとく試すが長続きしなかったという佐藤さん。

「これまでは筋トレしてても、『めんどくさい、ツラい』って気持ちしか起きなかったのに、写真を見ながら体を動かすと、『続ければこんな体になれる!』って感じられるんです。もちろんジムでも筋肉隆々の人は見かけるけど、それ以上に目につくのがお腹ブヨブヨのおっさん。『俺はまだここまでじゃないな』って妙に安心して、妥協しちゃうんですよね」

 邪念になるものは視界から消して目標だけを見る。“家トレ”ならではの好環境がもたらした結果といえそうだ。

トレーニング中、ずっと見続けているイ・ビョンホンの裸体。 特徴的なドヤ顔にイラつくことなく、メタボ腹もすっきり改善した



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