こんにちは！ 髪質改善専門家・美容師のKUMAです。全国から髪や頭皮でお悩みの方が訪れる美容院「area（エリア）」を東京都・江東区で3店舗運営しています。 「じめじめと暑い日が続いて、毎日シャンプーしているけど頭皮が臭いように感じる」 「最近、髪がバサバサしてツヤがなくなってきたような……」 　暑くなってくると、夏特有の頭皮や髪のお悩みが増えてきます。頭皮のにおいや、バサバサして傷んだ髪は、不衛生に見られがち。そこで今回は自分で簡単に最速で改善する方法を5つ教えます！ 　では早速行ってみましょう！ 　真夏の頭皮は、皮脂や汗により非常に酸化しやすい状態です。自分では気付きづらいですが、美容業界では「真夏の頭皮のにおい＝アメリカザリガニの6倍くさい」と言われているんです。 「そんなにくさいの？」と思われるかもしれませんが、彼女をヨシヨシした際「くさっ!!」と思われる方も多いのではないでしょうか？ 　まず最初にやっていただきたいのが「炭酸シャンプー」です。最近では市販でも販売されているので、割と手に入れやすいかと思います。 　通常のシャンプーより頭皮の皮脂汚れを落としてくれるので、においの原因を防ぐことができます。また血行促進効果もあるので抜け毛予防にもなるんです。 　ただし、炭酸シャンプーは週に1〜2回程度にしてください。それ以上の使用は、頭皮の必要な脂を取りすぎてしまいますので、オススメいたしません。 　頭皮のにおいが改善できたら、今度は紫外線による髪のダメージ補修です。 　お肌の紫外線を意識される方はたくさんいらっしゃいますが、髪はおろそかになっている方が多い印象です。 　しかし、髪は顔の2〜3倍のダメージを負うと言われています。 　紫外線は、髪のメラニンやたんぱく質を破壊し、キューティクルをバサバサにしてしまいます。最終的に切れ毛やパサつき、枝毛などの問題へと発展いたします。 「最近乾きにくくなってきたな」と感じている方は要注意ですね！ 　では、何を使えばよいのかというと「アミノ酸シャンプー」です。 　こちらもドラッグストアで簡単に手に入るので、ぜひ普段はこちらを使うようにしてください。アミノ酸は優しい洗浄成分のため、髪の毛をどんどん良い状態へ導きます。