こんにちは、恋愛コラムニスト・恋愛カウンセラーの堺屋大地です。 　筆者はLINE公式サービスにて、年間約1000件のペースでチャット恋愛相談を受けています。また知人経由で対面の相談を受けることも多く、性別・年齢問わずさまざまな方の恋のお悩みをうかがってきました。 　2020年国勢調査によれば、日本人の「生涯未婚率」（50歳時の未婚割合）は年々上昇しており、女性は17.8％、男性に至っては28.3％にも及びます。そんななかで、恋愛がうまくいかないという方々にも筆者の知見が少しでも役に立てばなによりです。 　さて今回のお話は、「不倫」が一般常識的に誤った行為であり、家族を傷つけ苦しめる行為であることを大前提としてお聞きください。 　芸能界の不倫スキャンダルや知人・友人の不倫トラブルを、横目に見て来た“不倫をしたことがない人”からすると、不思議で仕方がないかもしれません。 「なぜ、どうせバレるのに不倫なんて愚行に走るのか？」と。 　そのお気持ちはとてもわかりますが、しかし、「どうせバレる」という認識が間違っているのです。 　“バレる不倫”は芸能人であれば世間に知られ、一般人であれば周囲に知られることになるので、数多の失敗談を見聞きしていると、「どうせバレる」と思うかもしれませんが、実際にはそんなことはありません。 　何千人もカウンセリングしてきた筆者のもとには、不倫恋愛についての相談もかなり多いのですが、不倫がバレてしまうというケースのほうが割合的には少ないもの。 　“バレない不倫”は当事者以外には存在すら認知できていません。つまり、“バレる不倫”は氷山の一角であり、世の中にはバレないまま、波風立てずに終わっていく不倫も多いのです。 　では“バレる不倫”と“バレない不倫”の違いとは？ 　実はバレてしまう不倫は大別すると2タイプに分かれます。直接的なバレ方のバリエーションは多々あれど、突き詰めていくと今からお教えする2つの原因に収束されていくことがほとんどなのです。 　ここからは、不倫がバレてしまうその2つのタイプをご紹介していきましょう。 　1つめは、男女どちらか、もしくは両方がその不倫愛にガチになってしまっているタイプ。 　不倫相手との恋愛に燃え上がってしまうと、できるだけ会えるようにしたい、長い時間一緒にいたい、電話で声だけでも聞きたい……そんな衝動に突き動かされるようになってしまいます。 　最後まで“バレない不倫”でいるためには、お互いが冷静さを保ち、常に慎重な行動を心掛けることが重要。ただし、冷静かつ慎重に念には念を入れていると、既婚者はなかなかゆっくり会えるタイミングが作れないものなので、寂しさに耐える自制心も必要になってくるのです。 　言わずもがなガチ恋になってしまうと、自分の感情を制御できなくなっていき、暴走行動に出てしまいがち。 　例えば、家族には残業だと言いつつ不倫相手とホテル密会を楽しみ、夜遅くに帰宅する回数が増える。 　例えば、土日に接待が入ったと言いつつ不倫相手と日帰り旅行を楽しみ、子どもと過ごす時間が減る。 　例えば、寂しさを募らせた不倫相手から電話がかかってきて、仕事のトラブルだと言い訳をして、夜に何時間も長電話してしまう。 　急に生活のスタイルや仕事のスタンスが変わるのは、妻・夫からするとあからさまに怪しく感じるもの。にもかかわらず、不倫愛に没頭して冷静さを欠いてしまうと、自分の言動が不審すぎるということも客観的に判断できなくなってしまい、結果、不倫バレに繋がるというわけです。