サブスク
70歳まで健康習慣
2021.03.08
一日3杯コーヒーを飲む、16歳と思って過ごすetc．
暴飲暴食やメンタル不調を改善する30の行動とは？
長引く自粛生活や在宅勤務の影響で、暴飲暴食に走りがち、メンタルが不安定になりがちな人が多い。人生100年時代と言われる今、できるだけ長く健康でいたいものである。そこで本特集では、食事・睡眠・運動・メンタルの4つの観点から、ぜひとも習慣にしたい30の行動を紹介する！
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2021.03.08
