栄養士、ダイエットアドバイザー、ボディビルダーがコンビニ＆外食の賢い食べ方を指南。 忙しい、金欠、面倒臭がり屋でもまったく問題なし！ 【担当編集からのコメント】 ダイエットというと外食やコンビニ食が忌避される傾向があるが、はたして本当にそうなのだろうか？ 昨今のコンビニは、健康志向。カロリー表示はばっちりだし、添加物だって減少努力を怠っていない。 そう、コンビニ食や外食で太るのは、食べる側の「食べ方」や、「メニューの選び方」にあるのだ。 そこで、栄養士からボディビルダーまで、体と栄養の専門家に、痩せるためにベストなコンビニ食戦略を提案していただいた。 メニューの選び方から要注意事項、食べ方まで。 これを守れば外食だろうがコンビニ食だらけだろうが、間違いなく痩せる！ （※注：もちろん、適度な運動しないと痩せませんよ、何食ったって）