冬の節電といえば、まず思いつくのが暖房器具。しかし、寒い思いをして暖房を控えるよりも手っ取り早く、見落としがちなのは、「冷蔵庫の設定」なのだ。 ◆消費電力の大きい冷蔵庫は節電の格好のターゲット 　実は、冷蔵庫は家庭の電力消費の16.1％を占める。 「冬は、冷蔵庫の設定温度も見直しを。適温は冷蔵室が1～5℃、冷凍室がマイナス18～マイナス22℃、野菜室が3～7℃程度。その目安に合わせ、ダイヤルやスイッチで調整します。ちなみに室温22℃のときに設定温度を『強』から『中』にした場合、年間で約1360円の節約になります」（節約アドバイザー・矢野きくの氏） 「一人暮らしの社会人で、料理もしない人の場合は、『そもそも冷蔵庫が必要なのか』という段階から考えてみるべきです。冷蔵庫なしでも暮らせる人は暮らせるでしょうし、必要になれば“街の冷蔵庫”であるコンビニやスーパーに行けばいい。そうやって“電気フリー＝ゼロベース”で、根本から生活を見直していくことが、大きな節電につながります」（環境経営戦略総研・村井哲之氏） 【矢野きくの氏】 家事アドバイザー・節約アドバイザー。All About「節約」ガイド。暮らしの効率化、家庭の省エネなどを専門に各種メディアで活動。著書に『幸せな時間とお金を生み出す！　シンプルライフの節約リスト』など 【村井哲之氏】 環境経営戦略総研代表取締役社長。環境プランナー。環境経営・コスト削減の専門知識を生かし、講演や各種メディアへの出演等でエネルギーコスト対策、節電アドバイスなどを行う。著書に『エコ節電の教科書』 ― 冬版　電気フリー生活に挑戦！【3】 ―