ダイエットコーチのEICOさんは、自身も1年間で20痩せた経験があるという。アメリカ留学を機に、ピーク時は体重が70もあったとか。実家が酒屋で、お酒が大好きな彼女は、飲み会はやめずにダイエットを成功させた。飲んでも太らないその痩せテクとは？ 「お酒はなるべくアルコール度数が高いものを選び、少量を飲むようにしていました。『氷多めで！』とオーダーして酒の量を減らしたり、水割りの場合は水を多めにしてもらいます」 また、あるときに気づいた法則が、痩せるのに役立ったという。 「太ってる人って、飲み会中、箸をずっと手に持ったままなんです。だからお腹がいっぱいでもつい食べちゃうんですよね。飲み会で箸を置くようにしたら、惰性で食べることがなくなりました。“ついつい食い”が一番太るんですよ」 一度、チェックしてみよう。

＜BEFORE＞

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＜AFTER＞

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【ダイエットコーチEICOさん】 ダイエットサロン「桜梅桃李」主宰。1年で20kgのダイエットに成功した経験を持つ。翌年、準ミス日本を受賞。 公式ブログ　http://ameblo.jp/eico-diet/ 取材・文／江沢　洋　島影真奈美　撮影／山田耕司（本誌）　イラスト／スズキサトル ― 年末年始 酒を飲んでも太らない裏技【7】 ―