雑学

ダイエットに根性論はいらない!――メンタリストDaiGoדパレオな男”

 メンタリストとして各メディアで八面六臂の活躍を見せるDaiGo。そんな彼が今もっとも注目しているブログが、健康、メンタル、アンチエイジングなど広範なライフハック情報をエビデンス付きで紹介し月間100万PVを超える人気ブログパレオな男』だという。その管理人Yu Suzuki氏が、11月11日に著書『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』を上梓。それを機に今回、カリスマ2人の対談が実現することとなった。

メンタリストDaiGo(左)と「パレオな男」(右)

メンタリストDaiGo(左)と「パレオな男」(右)のカリスマ対談が実現!

――DaiGoさんは、Yuさんのブログ『パレオな男』の大ファンだとか。

DaiGo:ええ、相当熱心な読者です。よく自分の著作やニコニコ動画の番組でも紹介させていただいていますし。それで、「これは絶対に書籍化しなくちゃダメだろ」ってずっと思っていたんです。僕、本当に全部の記事を読んでいるんですよ。Yuさんの書いた記事を、自分なりにまとめているくらいで……(独自にツリー化され、リンクにも飛ぶことができる『パレオな男』のまとめファイルをPC上で表示)。

Yu:……すごい! 書いた本人よりも体系化されている(笑)。いや~、本当にありがたい話ですね。

DaiGo:僕自身は“会いたいと思う人”ってほとんどいないんですけど、Yuさんはそのうちの数少ない一人だったんです。だから、今日は楽しみにしていました。

Yu:そこまで言われると緊張しちゃいますね(笑)。DaiGoさん、行動経済学的なアプローチをよく取るじゃないですか。そういうところは僕もかなり参考にさせてもらっています。そもそもDaiGoさんは、『パレオな男』のどういう部分に引っかかったんですか?

DaiGo:もともと僕は理系の人間で、人工知能の研究をやっていたんですね。心理学を学び始めたのも、人工知能の延長線上ですし。そういう僕からすると、世の中に出ている実用系の本ってエビデンス(裏付け)が少なすぎるんです。入れていても、よくわからない変な論文を載せていたりもするし。

DaiGo

「健康関連の情報にはエビデンスのないものが多すぎるんですよ」とDaiGo氏

Yu:ありますよね、そのパターン(笑)。

DaiGo:特にダイエット系、子育て系、ビジネス系……このへんの本は、個人の成功体験をもとに書かれていることが多くて。でも、それってみんなに通用するメソッドかどうかわからないじゃないですか。そういう中、Yuさんの『パレオな男』はエビデンスがベースにしっかり存在しているから、「……これは!」と思ったんです。

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糖質制限はホルモン分泌で一時的にテンションが上がるだけ

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一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

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