こうしたケースが多くの企業で常態化し、低賃金かつ激務にさらされる「ハードワーキングプア」が急増中だと社会福祉士の藤田孝典氏も警告する。 「グローバル経済下で株主や内部留保に資本が回る一方で、人件費や福利厚生は削られるばかりです。かつては福利厚生を含めて年収500万円で雇われていた人々が、今や福利厚生なしの年収200万円も珍しくはありません」 　こうした状況が劇的に改善される見込みはなく、だからこそ個人の意識改革が重要だという。 「まずは周囲と賃金を比較して、自分の待遇を客観視すること。ブラック職場の場合、多忙すぎるので感覚がマヒしてしまうことも多いです。また外部でもいいので労働組合に加入する手も。組合は職場がブラック化したときの保険になります。普段からの人間付き合いも重要です。孤立は何より生きる気力を奪い、転落の大きな要因となります。また少しでも余裕があれば、今の仕事に関連する資格を取り、キャリアアップを図る。そして政治に興味を持ち、選挙に行くこと。投票の重要性はもちろん、候補者を吟味する過程で社会保障の知識も身につくはず」 　年収100万円時代がすぐそこまで迫っている。その現実を他人事とせず、貧困のスパイラルに備えるのは必要不可欠なのだ。 ＜年収100万円に陥らないための5つの自己防衛策＞ 1．周囲と給与を比較する 2．政治に関心を持つ 3．労組に入る 4．資格を取る 5．人との繋がりを持つ努力をする 【増田明利氏】 ルポライター。20年以上にわたり低所得者、ワーキングプアを精力的に取材。ブラック職場への潜入取材などもこなす。著著に『貧困のハローワーク』ほか 【藤田孝典氏】 社会福祉士。NPO法人ほっとプラス代表理事。聖学院大学准教授。貧困、ブラック企業問題に取り組む。近著に『続・下流老人　一億総疲弊社会の到来』 取材・文・撮影／高島昌俊　福田 悠　古澤誠一郎　宮下浩純　撮影／岡戸雅樹　岡村隆広 ― 密着ルポ［年収100万円生活］の恐怖 ―