ライフ

1週間に1日だけ断食する「月曜断食」のやり方。本当に痩せる?


朝:旬の果物とヨーグルト……朝の食事は疲れた胃腸を回復させる優しいもので、本来の機能を取り戻す。特に断食明けの朝は、旬の果物とヨーグルトを守りたい