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1週間に1日だけ断食する「月曜断食」のやり方。本当に痩せる?


月曜断食

朝:旬の果物とヨーグルト……朝の食事は疲れた胃腸を回復させる優しいもので、本来の機能を取り戻す。特に断食明けの朝は、旬の果物とヨーグルトを守りたい