仕事
2012年02月17日

【実践】8時間睡眠で仕事の効率が上がった！


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 手帳

5日目、手帳に「寝る」と書くとあら不思議！　あたかも予定のように見えてくる。自分に“睡眠のアポ”を入れることで、エンジンがより早くかかり、効果的だった

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