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顔を若返らせる10秒マッサージ。五感の働き改善にも効果アリ


老化を防ぐ[貯め筋トレ]

鼻筋をつまむように中指を当て、鼻頭に向かって10回動かす。次に小鼻をつまむように人さし指を当て、鼻頭に向かって10回動かす。筋肉をほぐすと鼻の毛穴も引き締まる