続いて実践していただきたいのが「代理的経験」です。これは、成功者の実体験に触れて「自分でもできそう」と感じること。 　おすすめなのは、ネットやYouTubeを見たり、本を読んだりすることです。これらの媒体には「昔はモテなかったけど、今は女性に困っていない」「貧乏でスペックも低かったけど、ビジネスで成功した」という体験談がごまんとあります。 　このような人たちの成功までの体験を知ることで、「自分にもできるんじゃないか」と感じ、必然的に自己効力感を高めることができます。 　これは自分のテンションがいい状態のこと。 　恋愛のように自己効力感が必要な時こそ、自分のテンションをいい状態に保つことを意識することが大事！ 　自分のテンションを保てる音楽や本、絵、習慣などを持つことで保ちやすくなるので、ぜひこの機会に探してみてください。