ライフ
2017年07月14日

通勤中や仕事中にボディメイク！ズボラな人でも実践できる“ながら筋トレ”をパーソナルトレーナーに教わった


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 運動不足解消！　ながらで、できる”筋トレ”をパーソナルトレーナーに教わった

太ももがぷるぷるするぐらいまで腰を落とせば効果抜群だそう

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