ライフ
2020年04月26日

外出自粛中に家で“宅トレ”。デスクワークの静的疲労は有酸素運動で解消


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 エア・ウォーキング2

②「イチ、ニイ」で両膝を曲げながら体を沈めて左右の腕を体側に近づけ、

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