ライフ
2020年04月26日

外出自粛中に家で“宅トレ”。デスクワークの静的疲労は有酸素運動で解消


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 エア・ウォーキング3

③「サン、シイ」で再び両膝を伸ばしながら、腕を開始姿勢と逆方向に振る。続けて屈伸をしながら腕を逆方向に振って1往復。

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