ライフ
2015年10月29日

考える人のポーズ、おじぎ体操、足指じゃんけんで「冬の冷え性対策」


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 腹圧を上げて血行を促進するおじぎ体操

＜おじぎ体操＞効用：腹圧を上げて血行を促進する　方法：気をつけの姿勢から90度におじぎを20回

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