世の中には、ド貧乏というほどではないにしても、生活が相当に厳しい、いわゆる“家計が火の車”状態の家庭が多数存在する。こうした家庭が必ずしも低所得であるとは限らない。年収300万円で1000万円以上の貯金がある家庭もあれば、年収1000万円で貯金ゼロという家庭も珍しくない。週刊SPA！では過去にも“貧困”と“生活習慣”の相関に注目した特集を何度か組んでいるが、貧困とは往々にしてライフスタイルの問題であるといえる。 　では“火の車”状態を脱して、見事“健全家計”へとV字回復を果たした家庭は、いったいどのような“改革”を実行したのか――これが、本特集のテーマである。今回、SPA！がアンケート対象とした200世帯は“年収300万～600万円”という“中流”に属しながら、一時は貧困に苦しみ、一念発起してV字回復を果たした家庭である。身に染みついた浪費グセを直すのが難しいことも、極端な節約が長続きしないことも、我々は身をもって知っている、だからこそ、彼らの“成功体験”は、貧乏脱出へのリアルな道筋として参考になるはずだ。 ◆年間で「＋137万円」のリカバリーを実現！ 　そもそも“中流貧乏”とは、どのような事情によってもたらされるのか？　その調査結果が別記の表である（表1）。“病気”や“親の介護”といったのっぴきならない事情は意外と少数派で、圧倒的に多いのが“生活費が収入を上回っていた”というもの。年収300万～600万円の家庭なら、どうとでもやりくりはできるはずで、これらのケースでは単純に“家計を引き締める努力を怠っていた”と言えるだろう。 ⇒【調査結果の詳細】はコチラ nikkan-spa.jp/?attachment_id=892843 　3位の“住宅ローン”については、「住宅ローンを組んだ直後に給料が下がった」というケースが散見された。そうは言っても、住宅ローンがなければないで、出ていく“家賃”があるはずで、ここでも生活費がかかりすぎているのを住宅ローンのせいにしている……という気がしないでもない。 　“貧乏”の実態を見ていくと“長期にわたって貯金を取り崩していた”という家庭が多く、平均的な収支は「年53万円の赤字」。“借金数ケタ”のようなインパクトはないにせよ、貯金が一方的に目減りしていくのは、老後の生活不安を考えると十分にヘビーな状況ではある。ここで、これらの家庭のV字回復状況を見てみよう。リカバリー後の平均収支は「年34万円の赤字」。なかなかの成果と言えるのではないか。以下、具体的な“改革”の中身を見ていこう。 ◆解決すべきは「家計のメタボ化」だ！ 　家庭を改善したければ、いたずらに節約に励むより、収入を増やすことに専念しろ――とはまさしく正論であり、実際に成功している例も多く見られたが、転職が吉と出るかはケースバイケース。“転職の結果、収入が激減して貧困に陥った”人も同じくらいいるわけで、やはり貧乏脱出の王道と言えば”支出を抑える”ことに尽きる（表2）。 ⇒【調査結果の詳細】はコチラ nikkan-spa.jp/?attachment_id=892844 　なかでも「保険の見直し」や「通信料金の見直し」は比較的上位にランクインし「節約の王道は固定費の削減から」というセオリーが世に浸透していることを窺わせた。 「格安SIMとLINE電話のフル活用で、夫婦合わせてスマホ代は月4000円」（41歳・福祉）なんて人も、昨今では珍しくない。 　ただ、保険や通信料金の見直しで節約できるのは、いいとこ1万円程度。大きな節約が期待できるのは「家賃の安い家に引っ越す」ことだが、「検討はしたものの、引っ越しにもカネはかかるし、子供の学校の問題もあるしで見送ることにした」（40歳・介護）と、実践する人は少数派だ。 　結局、最大の問題点は、何に使いすぎているというわけでもなく、全体的にちまちまと浪費している「家計のメタボ」状態。これを改善するには、ライフスタイルの抜本的な見直し――とまではいかずとも、ちょっとした「意識改革」が必要だ。では、その改革とは？　7/14発売の週刊SPA！では「［中流でも貧乏］から脱出する方法」という特集を組んでいるので、ぜひ参考にしてほしい。　＜取材・文／週刊SPA！編集部　撮影／高仲建次＞