では、どうしたらいいのか？ 「良い姿勢とは、横から見たときに耳が肩の真上にあり、肩甲骨を後ろに引いた状態です。頭をうつむけるのでなく、スマホを目の前に掲げるようにするといいでしょう。また、1時間やったら10分ほど休憩し、軽いストレッチをするのがオススメです」（大和田医師） ⇒【画像】はコチラ https://nikkan-spa.jp/?attachment_id=1168220 「単なる肩こり」などと軽視するのは危険。上のストレッチを参考に、ポケモンGOを1時間ほどやったら、適度なストレッチを！ 【大和田潔医師】 秋葉原駅クリニック院長。診療科は内科一般。頭痛外来やメタボリック症候群の診療も好評。臨床栄養協会評議員でもある ＜取材・文／日刊SPA！ポケモンGO取材班＞