DaiGo：証拠！　Yuさんらしくて最高です（笑）。この本も、書き方がいちいち明確ですもんね。たとえば一般的なパターンだと、「睡眠の質をよくするために適度な運動をしましょう」という書き方があるじゃないですか。僕からすると、「“適度”ってなんなんだよ！」って怒りすら湧いてくる（笑）。 Yu：まさにそれです！　僕もそういうのが許せなくて！ DaiGo：僕、「塩とコショウを少々」とかも許せないタイプですから。ちゃんと何グラムなのか書いてほしい。Yuさんのブログも、そういった曖昧な部分が一切ないですからね。「週に150分の運動で睡眠の質が60％向上する」といった調子で、説得力があるんです。 Yu：じゃないと、僕自身も納得できないんですよ。これはもう理系の性なのかもしれないな。それに僕からすると、世の中には無駄に体調を崩している人が多いと思っていて。知識がないから、自分で自分のパフォーマンスを落としているんです。そういうの、もったいないと思うんですよね。 DaiGo：この本はダイエットの話だけじゃなくて、ライフスタイル全般に関わる内容だし、ダイエットを必要としていないビジネスマンにも役立つ内容だと思うんですよね。実際、この記事はビジネスをやっている人も多く読んでいると思うんですけど、パフォーマンスを上げるためにも手に取ったほうがいいと思いますよ。「2時間で週10万稼ぐ方法」とかの安易系な本を読んでいる時間があるなら、本質的な部分に触れてライフスタイルを見直したほうがいい。 Yu：今日は自分の本を紹介しなくちゃいけなかったのに、ほとんどDaiGoさんに任せっきりになってしまいました（笑）。 DaiGo：いやいや、僕も本当にいい本しか紹介しないですから。というわけで、『パレオダイエットの教科書』、僕からも皆さんにはオススメしたいです。 【メンタリスト DaiGo】 人の心を読み、操る技術“メンタリズム”を駆使する日本唯一のメンタリスト。 テレビ番組への出演多数。外資系企業の研修やコンサル、教育誌への連載なども手掛けている。昨年発売された自身初の本格ビジネス書『一瞬でYESを引き出す 心理戦略。』(ダイヤモンド社)が11万部超のベストセラーになるなど、著書は累計で80万部を超える。12月に新著『ポジティブ・ワード 成功のチャンスをつかむ魔法の言葉」（日本文芸社）が発売。 【Yu Suzuki】 月間100万PVのアンチエイジングブログ「パレオな男」管理人。あまりに不摂生な暮らしのせいで体を壊し、一念発起で13キロのダイエットに成功。「120歳まで生きること」を目標とし、アンチエイジング、トレーニング、メンタルなど多岐にわたり高度な知見を発信している。NASM(R)公認パーソナルトレーナー。「ハーバービジネスオンライン」でもコラムを連載中。 〈構成／小野田　衛、安英玉（本誌）　撮影／難波雄史　ヘアメイク／長瀬多壱（ヴァニテ）〉