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カラオケvs飲み会、夜通しやると不健康なのはどっち?

オール飲み

深夜の居酒屋には揚げ物がシメの一品など糖質ドカ食いのリスクあり

 特に居酒屋では、深夜につまみに手が伸びやすい点に注意したい。 「深夜営業の居酒屋は、揚げ物など脂質と糖質の多いメニューが揃っているので、深夜に注文した場合、高確率で体に悪いものを頼むことになります」  とはいえ、嫌いな上司や取引先など、自分がリラックスできない人とのカラオケは逆効果。その場合は1次会で帰るフリをし、一人でバーで飲み明かしたほうがまだマシと言えるだろう。 【大柳珠美氏】 管理栄養士。生活習慣病のサポートを中心に活動。著書に『「糖質制限」その食べ方ではヤセません』(青春新書) 【鈴木 祐氏】 NASM公認パーソナルトレーナー、ブロガー。著書に『服用危険』(鉄人社)、『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』(扶桑社) ― 不健康なのはどっち? ―
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