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顔を若返らせる10秒マッサージ。五感の働き改善にも効果アリ


両手を口輪筋に当て、唇を歯茎に押し当てるくらいの圧力で10回ほど回してマッサージする。薄い筋肉なので力の入れすぎに注意。ついでに口角もマッサージするといい