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顔を若返らせる10秒マッサージ。五感の働き改善にも効果アリ


あご下に両手の親指を入れ、痛い箇所やこった箇所を探し、骨をこするくらいの圧力で前後に10回動かす。「イタ気持ちいい」と感じる箇所は念入りにもみほぐすと効果的