ところで、電動歯ブラシの中にも音波振動式や回転式など方式の違いがあるが、これらで歯磨きの精度が違うのだろうか。 「こちらも実験結果ではパフォーマンスに差はないです。ですが、使用者満足度に関する調査では、回転型の方が満足度が高いという結果が出ています。磨いた感が出るという点では実態はさておき回転式が好まれているようです。気持ち的には回転式の方が手磨きに感触が似ているのも理由として考えられます」 　ここまで電動歯ブラシについてのメリット、デメリットを聞いてきたが、実際にBowBo氏が推奨するのは電動歯ブラシと手磨きのどちらなのか？ 「あくまで一歯科医としての個人的な意見ですが、私は手磨きを推奨しています。というのも、各種メーカーがさまざまな電動歯ブラシを販売していますが、それは大衆向けに作られたものです。人によって歯並びが違うので、必ずしもそれらの商品が自分に合っているとは限りません。今までの人生を通じてみなさんが自分の歯に合わせた磨き方をしていると思いますので、手磨きの方が自分の歯に合っているのではないかというのが個人的な見解です。 　電動歯ブラシを使いたい方は、歯科医師に相談して自分の歯に合っているものを選んでもらうなどをすれば、より効果的に使うことができると思います。 　もちろん、電動歯ブラシにしても手磨きにしても正しい磨き方で丁寧に行わなければ、虫歯や歯周病予防にはなりません。何を使うかよりもどう使うかが大切です」 　BowBo先生曰く、歯磨きで大切なのは1日何回といった頻度よりは、一回ごとの丁寧さだそう。歯磨きが非常に上手な人であれば、2日に一回の歯磨きだけで虫歯や歯周病を予防することができるそうだ。 「ただし、2日に一回だと臭いなどは残ってしまいます。口臭予防のためには、お出かけ前と就寝前にしっかりと磨くことを習慣にしましょう」 歯科医師BowBo 現役歯科医師。『歯医者に行く前の歯医者』として『歯医者に行く前でも歯やお口の健康を守るための知識や歯科治療に関する一般的な知識を得られる』というコンセプトでYouTubeチャンネル『BowBo歯科医院』を運営。その他にも、市販の歯ブラシについて紹介する「歯ブラシ博物館・歯ブフェス」を主催。 Twitter →@bbbbowbo 〈取材・文／けんじる〉