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お尻を10秒押すだけで「腰の痛み」が消えた!自宅でできるセルフ整体術

―[超速ストレッチ]―
 コロナ禍でテレワークが当たり前となった昨今。慢性的な運動不足で体の不調を感じている人は多いのではないでしょうか。湘南・辻堂の整体院「和-KAZU-」院長の迫田和也氏の監修による、セルフ整体のマンガ読本「スーパー整体師K」が堂々の復活。今回は、自宅でケアできる腰痛予防。ストレッチではなく「10秒押す」だけで効果の出るセルフ整体術です。

10秒押すだけ腰痛予防

スーパー整体師K
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10秒押すだけ整体「お尻」編
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