——本当に多くの挑戦をしていますが、やりたいことがあっても行動できず、諦めてしまっている人も多いです。自分の背中を押すために、何かしていることはありますか？ のん：たとえば、落ち込んじゃったときには、慰めてくれそうな人に「慰めて」って言うようにしてます。 ——あはは！ のん：「私は慰めてもらいに来たんだよ」と最初に言っちゃう。「元気になれるようなことを言って欲しいんです。私のいいところを言ってください」と。ちょっと面倒くさがられやすい方法なので、信頼できる人にお願いするのが大切です。 ——確かに。でも「頑張れよ、お前」「お前ならできるよ」と、お願いしてでも言ってもらうのはいいかもしれませんね。 のん：そうすると「自分って、割といい感じなのかも」と、だんだんその気になれます。周囲の声を借りてでも、自分をその気にさせると、行動的になれる。私はそうしてます。 　でも私も、色んなことを諦めないできているわけじゃないですよ。これは諦めるけど、こっちは絶対やりたいとか。自分の一番やりたいことを貫き通すために、行動している気がします。 ——モチベーションを維持するために、自分自身でやっていることはありますか？ のん：ストレッチするようになりました。10代や20代前半のときよりも、「体が硬いな、体がきしむな」ってことが分かるようになってきて（苦笑）。 ——体と脳は連動していると……。 のん：言いますよね！ 私、もともと体は硬かったんですけど、ちゃんとストレッチをするようになったら、10代のときよりも全然体が柔らかくなりましたよ。毎日やれているわけではありませんが「やるぞ！」と思ってやれたときに、めっちゃ自分のことを誉めてます。 　変に毎日と決めてしまうと、できなかったときに「あぁ、できなかったな」という後悔になっちゃうので、できたときに「あんなにやってこなかったのに、自分エライ！ すごい！」という思考になってます。 ——実際に成果を感じられると、また続けられますね。 のん：はい。細かい、ちっちゃ～なことでも、成果が出たら自分を誉めたり、自慢したりしています。