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投稿日：2023年08月09日 15:51

乳酸菌は腸に届く前にほとんどが死滅する…「腸まで届かせる」ではなく「腸で生み出す」方法とは？

短鎖脂肪酸の主な働き

・悪玉菌の活動を抑制 ・肥満抑制 ・腸のバリア機能向上 ・カルシウム、マグネシウムの吸収を助ける ・すい液の分泌促進 ・ブドウ糖の代替エネルギー源 ・便通改善 120歳まで生きる食の新常識【管理栄養士 浅野まみこ氏】 エビータ代表取締役。企業のレシピ開発、健康経営サポート、食のコンサルなどを行う。著書に『コンビニ・ダイエット』 取材・文／週刊SPA！編集部
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「水を1日2リットル飲むと体に良い」は大嘘。腸内環境を改善する習慣
―［120歳まで生きる食の新常識］―
週刊SPA！編集部
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