巷に氾濫するダイエットのなかには効果が期待できないものも……。専門家がおすすめしないダイエットを一刀両断！ ＜酵素系ダイエット＞ ◆人気の酵素ドリンクに落とし穴。市販品のほとんどは効果なし!? 「飲むだけで痩せられる」と、TVや雑誌で盛んに取り上げられているが、健康管理士の嵯峨泰氏は酵素自体の働きは否定しないものの「販売されている酵素ドリンクは、ほとんどが加熱処理を施されたもの。75℃以上の熱を加えると、酵素は失われてしまいます」と、その効能には懐疑的だ。 「酵素自体はそのまま吸収されないため、それだけを摂取しても意味がない。野菜や良質なタンパク質と一緒に摂ることで、消化効果が高まり、代謝アップやデトックスに繋がります」 　もし酵素を摂取したいなら、自宅で果物をジュースにするのが最もいいと嵯峨氏。 「ネットで話題なので始めてみたが、酵素ドリンクは1本の値段が馬鹿にならずやめてしまった」（38歳・広告）という声もいくつか聞かれた。 ― 本当に痩せたダイエット ―