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40代で「上司の小言にすぐ落ち込む人」は要注意――“自分を責める”思考から抜け出す方法


自己催眠を解く場所は、家の洗面所や会社のトイレなど「鏡がある場所であれば問わない」とのこと。また、表情は「笑顔」のほうが効果的だそうだ