10万人以上を指導した達人が、誰にでも簡単に 体の不調を解消できる極意を解説する 【担当編集のコメント】 無意識に溜まったストレスは、自覚しているストレスより厄介です。 長引く不況で、仕事やプライベートで自覚していないストレスを 澱のごとく溜めこんでいる読者の方も多いはず。 この特集では、各々のストレスパターンを３つに分析し、 それぞれ１か所筋肉をストレッチすることによって 知らずに溜まった「無意識のストレス」を消す方法を指南する 「ストレス解消法」企画です。 教えてくれるのはヨガの第一人者・綿本彰氏。 ヨガ初心者でも体がカチコチでもできる簡単なポーズばかり。 できるだけストレス溜めずに、師走を乗り切ってくださいね。